Agua purificada: ¿realmente beneficiosa? Descubre la verdad

El agua es esencial para la vida y la salud, y todos sabemos que debemos beber suficiente agua para mantenernos hidratados. Pero, ¿qué pasa si el agua que bebemos no es de la mejor calidad? Muchas personas optan por beber agua purificada en lugar de agua del grifo, pero ¿realmente es beneficioso? En este artículo, exploraremos los pros y los contras del agua purificada para que puedas tomar una decisión informada.

¿Qué es el agua purificada?

El agua purificada es agua que se ha sometido a un proceso de purificación para eliminar impurezas y contaminantes. Puede ser agua destilada, agua filtrada o agua tratada con tecnología de ósmosis inversa. La mayoría de las marcas comerciales de agua purificada se venden en botellas de plástico, lo que las hace convenientes para llevar contigo a cualquier lugar.

Pros del agua purificada

- Elimina los contaminantes: El agua purificada se somete a un proceso de eliminación de contaminantes, lo que significa que no contiene sustancias nocivas como bacterias, virus, metales pesados y productos químicos.

- Mejora el sabor: El agua del grifo puede tener un sabor desagradable debido a los productos químicos utilizados para tratarla. El agua purificada tiene un sabor más neutral y puede ser más agradable de beber.

- Es fácil de conseguir: El agua purificada se vende en la mayoría de las tiendas de comestibles y tiendas de conveniencia, lo que la hace fácilmente accesible.

Contras del agua purificada

- Puede ser costosa: El agua purificada embotellada puede ser costosa, especialmente si se compra regularmente. Además, el uso de botellas de plástico puede ser perjudicial para el medio ambiente.

- Puede ser menos saludable: A pesar de que el agua purificada elimina los contaminantes, también elimina los minerales beneficiosos que se encuentran naturalmente en el agua. Esto significa que el agua purificada puede ser menos saludable que el agua del grifo en términos de contenido mineral.

- No siempre es necesaria: En muchos países, el agua del grifo es segura para beber y no necesita ser purificada. Si vives en un área donde el agua del grifo es segura y cumple con los estándares de calidad, es posible que no necesites gastar dinero en agua purificada.

¿Es el agua purificada realmente beneficioso?

La respuesta a esta pregunta depende de tu situación individual. Si vives en un área donde el agua del grifo es segura para beber y cumple con los estándares de calidad, es posible que no necesites agua purificada. Si vives en un área donde el agua del grifo es de mala calidad o está contaminada, el agua purificada podría ser una buena opción. También puede ser beneficioso para las personas con un sistema inmunológico debilitado o para aquellos que necesitan evitar ciertos contaminantes, como el plomo.

¿Cómo puedo purificar mi agua en casa?

Si prefieres no comprar agua purificada embotellada, hay varias opciones para purificar el agua en casa. Estas incluyen:

- Filtros de agua: Los filtros de agua se ajustan al grifo y eliminan los contaminantes del agua del grifo.

- Destilación: La destilación implica hervir el agua y recoger el vapor para condensarlo de nuevo en agua purificada.

- Ósmosis inversa: La ósmosis inversa utiliza una membrana semipermeable para eliminar los contaminantes del agua.

¿Qué debo buscar al comprar agua purificada?

Cuando compres agua purificada, busca marcas que hayan sido certificadas por terceros como NSF International o Underwriters Laboratories. Estas organizaciones realizan pruebas en el agua purificada para garantizar que cumpla con los estándares de calidad.

¿Es seguro beber agua purificada embotellada durante el embarazo?

Sí, el agua purificada embotellada es segura para beber durante el embarazo. De hecho, algunas mujeres embarazadas prefieren beber agua purificada para evitar posibles contaminantes en el agua del grifo.

¿Puedo congelar agua purificada?

Sí, puedes congelar agua purificada sin ningún problema. El agua purificada se congela de la misma manera que el agua del grifo.

¿Puede el agua purificada ayudar a perder peso?

El agua purificada en sí misma no tiene ningún efecto directo en la pérdida de peso. Sin embargo, puede ser una alternativa saludable a las bebidas azucaradas y con alto contenido calórico, lo que podría ayudar a reducir la ingesta total de calorías y, por lo tanto, contribuir a la pérdida de peso.

Conclusión

El agua purificada puede ser una buena opción para algunas personas, especialmente aquellas que viven en áreas donde el agua del grifo es de mala calidad o está contaminada. Sin embargo, para aquellos que viven en áreas donde el agua del grifo es segura y cumple con los estándares de calidad, el agua purificada puede no ser necesaria. Si decides beber agua purificada, busca marcas certificadas por terceros y considera opciones de purificación en casa para reducir el costo y el impacto ambiental.